27 Nisan 2012 Cuma

Gebelik Şekeri Diyetisyen Kontrolüm..

Akşam doktorum kötü haberi verip diyetisyene yönlendirince. Bu sabah ilk iş diyetisyenden randevu almaktı. DefneNil'i kreşe bırakıp oradan Ataşehir Acıbadem'e geçtim. Diyetisyen çıkan sonuçlara göre (78-172-168) moralimi çok bozmadı, beni üzmeden ortak karar vererek bir beslenme listesi hazırladık. Şunun şurasında 3,5 ayım kaldı. Bu sürede dikkat etmek sorun olmayacaktır. Bir hafta sonra kontrolüm var..


Benim yaş,boy, kilo ve sağlık geçmişime uygun listede ..

Haftada 2 kez haşlama yumurta ve normal kahvaltı peynir, zeytin, söğüş sebze domates, salatalık vs Bal reçel kaşar peyniri yasak kaşar yerine dil peyniri . Beyaz peynir orta yağlı lıgt olmasına gerek yok. ve Açık şekersiz çay.  Bunun yanında yumurtayı dengelemesi için kahvaltıda 1 kivi yada 1 portakal yenecek...
Haftanın diğer 5 günü tam buğday ekmeğine peynirli tost beyaz veya dil peyniri ile ..

Ara öğün: 4 kuru kayısı veya erik + 2 tam ceviz ..

Öğlen : 8 kaşık sebze yemeği, bir kase yoğurt kaymaksız normal yoğurt olabilir. 2 dilim ekmek veya
            8 kaşık kurubaklagil karışık salata 1 kaşık zeytinyağı ile 2 dilim ekmek  veya
            Peynirli karışık salata helim, beyaz,dil peyniri olabilir. Havuç mısır serbest 1 kaşık yağ ile 2 dilim ekmek

Ara öğün: 1 porsiyon meyve yanına yoğurt yada süt veya
                1 kase (4 yemek kaşığı)  Nesfit yarım yağı süt ile haftada 2 günü geçmeyecek.

Akşam: 3 köfte yada ayni boyutlarda et, tavuk, balık.. Salata 2 dilim ekmek

Ara öğün : 1 porsiyon yaş meyve veya kuru meyve yanına süt yada yoğurt

Yatmadan: 1 dilim ekmek ve peynir

*Pirinç pilavı, muz, ananas, yaş ve kuru üzüm, beyaz ekmek yasak
*Meyve elma ,armut, kivi, portakal, çilek olabilir ..

Eve uğramadan marketten eksik listesi tamamlandı diyet başladı ..Bana bol şans Zeynep Lal'e sağlık olsun... Bu arada umarım bu hamileliğim diyetin avantajı ile daha az kilo ile biter :)

26 Nisan 2012 Perşembe

Gebelik şekeri..

Doktorum aradı az önce değerler normalden yüksekmiş diyetisyene yönlendirdi. Offf çok sıkıldım nerden çıktı bu ...

25 Nisan 2012 Çarşamba

24+4 Şeker Yüklemesi...


Sabah şeker yüklemesi için hastanedeydik. 75 gr glikoz ile tek seferde yapıldı.Defnenil'e hamileyken 50 gr ve 100 gr olarak iki ayrı test yaptırmıştım. 3 Yılda birçok şey değişmiş. Üçlü testte yapılmadı mesela, oysa Defnoşta yapılmıştı.. Neyse Zeynep Lal hanım sağlıklı olsun da çok önemli değil..

Ultrason kontrollerinde yine bol bol poz verdi. Gelişim durumuna göre 2700 gr civarı doğması bekleniyor. Olsun dışarıda büyütürüm diyorum ama benim çocuklar dışarıda da büyümüyor :) Malum Defnenil minyon bir çocuk boy kilo hep alt sınırlarda Zeynep Lal'de ablası gibi olacak sanırım....Sonuçlar yarın belli olacak kötü bir şey beklemiyorum ama yine de heyecanlıyım ... Kötü bir sonuç çıkmasa 1 ay sonra yani 7. ayda kontrole gideceğim .. 2. hamilelikler çok hızlı geçiyor demiş miydim :)


24 Nisan 2012 Salı

Yine hastalık...


Yaz geldi bu hastalıklar ne zaman bitecek .. Pazar gecesi 40 ları geçen ateş, İlaçlara rağmen sabaha karşı 5 te ancak düştü. Sağolsun babişko nöbet tuttu başında..Ertesi gün doğru doktora rutin şuruplar... Bugün okulu ektik :) Evdeyiz...



Fotoğraflar geçen haftadan babişko işten erken gelince haftaiçi kaçamağı çayır çimene yayıldık :)


 Mutlu maymun...

21 Nisan 2012 Cumartesi

Uzun güzel bir gün...


Enerjik cüce, bir güne üç aktivite ve bunları yapan 6 aylık hamile anne ....

Sabah 9:30 da evden çıktık Önce palyaçolu, balonlu, yüz boyamalı aktivitemizi yaptık. İlk kez pamuk helva yedi doğal olarak sevdi...


Heyecanla bolonunun hazırlanmasını bekliyor.. Bu arada palyançoya doğum gününü, yılbaşında kreşine gelen palyançoyu ve noel babayı anlattı :)


Yüz boyama.. bir yanak çiçek,  bir yanak kalp 


Oradan hava yağmurlu dışarıda bişey yapılmaz dedik .... ver elini Florya uzun zamanadır gidelim gidelim deyip bir türlü gidemediğimiz İstanbul akvaryum'a ... 

Defnenil tahminimden cesur çıktı balıklardan hiç korkmadı.. Cama yapışıp izledi. Dokunmaya çalıştı.. Annesine benzememiş :) 








Bu kadar koşturmaya acıkan kuzu menüsüne kendi karar verdi. Köfte patates..  Bizi üzmeden afiyetle yedi... Öğleden sonra çıkan güneşle beraber çocuklu aileler içinde uygun olan mekan'ın bahçesindeki parkta iki saat oynadı.. O oynarken keyifle çaylarımızı içtik...



Öğlen uykusunu arabada yaptı. Saat 19 sularında eve gelirken hala... baba atlı karıncaya gidelim diye plan yapıyordu :)...

20 Nisan 2012 Cuma

Erken bayram


Defnenil'lerin kreş pazartesi tatil. Bugün erken 23 Nisan kutlaması var. Defnenil dün eve geldiğinde yarın parti var. Atatürk bayramı var,bayrak sallayacağız... diye anlatmaya başladı. 
Evet kızım 23 Nisan bayram dedim. 
Hayır Nisan'ın bayramı değil Atatürk'ün bayramı dedi !!!!
Üzgünüm Nisan sana bayram yokmuş :)



**Bilmeyenler için Nisan Defnoşun en sevdiği arkadaşı 

16 Nisan 2012 Pazartesi

23 Hafta


Blogu fotoğraf bloguna çevirdim ama idare edin yazamıyorum :(

23+2  Anne ve iki kızı ...

12 Nisan 2012 Perşembe

Bu sabah...


Bu sabah kreşe bırakırken ağlayarak yakama yapıştı ''Anne gitme beni bırakma'' Daha önce kreşe giderken ilk gün bile ağlamayan çocuğuma ne oldu. Yeni kreşi mi sevmedi, Öğretmeni, arkadaşlarını yoksa İçten içe kardeş kıskançlığımı, evde kalmak istiyormuş. Zorla da olsa ikna edip bıraktım. Öğlen almaya gittiğimde gayet mutluydu. Bak seni burada bırakmıyorum öğlen olunca almaya geliyorum dedim. ''Tamam'' dedi. Öğretmeni ile vedalaştı. Pedagogtan randevu talep ettim bakalım ne diyecek ....

Fotoğraflar kreş dönüşü şımarırken :)

11 Nisan 2012 Çarşamba

Merhaba..




Merhaba Ben Zeynep Lal...


Ablam vesikalık çektirirde ben çektiremez miyim. Bugün Baha amcamı görmeye gittik. Hemen fotoğraf çektirmek için güzel bir poz verdim. Gelişimim güzelmiş ama ayni ablam gibi bir hafta geriden geliyormuşum yani bende minyon bir bebek olacağım. Kilom 420 gr olmuş. Hemen diyete başlamalıyım... İki hafta sonra şeker yüklememiz var. O tarihe kadar bol bol tatlı yemeye karar verdik. Vitamin ve demir hapına devam. Toplam 4 kilo almış annem. Doktorumuz 5,5 ay için gayet iyi dedi. Yürüyüş önerdi havalar düzelsin ablamı kreşe sepetleyip annemle yürüyüşe çıkacağız. Babam imalı imalı  evdeki koşu bandını ve sitenin spor salonunu söyledi ama biz pek tınlamadık... Havaların ısınmasını bekliyoruz :) Benden haberler böyle siz nasılsınız ?



7 Nisan 2012 Cumartesi

Ben yaptım evet evet ben yaptım..



Öğretmenden kıskandım bende saç örgü modelleri ile ilgili video izledim. Bu mısır modeliymiş. Ben yaptım ben yaptım:)

6 Nisan 2012 Cuma

Saç


Bugün okuldan böyle geldi :) Sadece atkuyruğu yapan annenin, öğretmenden öğrenmesi gereken çok ders var...

Cuma...


Şebelek bir gülüş....Güzel bir hava ...

Anaokulunda güzel geçen ilk hafta ..

Güzel bir haftasonu bizi bekler ....

Benim gibi özleyenler için...

1 Nisan 2012 Pazar

Yine bir ilk...


Yarın yeni kreşindeki ilk günü.. Sabah ana kız gideceğiz, bizimki beni yanıltmazsa kapıdan girer girmez arkasına bakmadan gidecek. Bende ilk gün için sorun çıkma ihtimali için bekleyeceğim..

Yeni öğretmen..

Yeni arkadaşlar...

Yeni sınıf...ortam...

Tıpkı yarın işteki ilk gün gibi.. O değil ama ben heyecanlıyım....

Umarım çok memnun kalırız....

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...